Sanfte Yoga-Asanas, abgestimmt auf deine Bedürfnisse nach der Geburt, unterstützen deine Rückbildung und stärken Beckenboden, Bauch und Rücken. Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, dich zu erholen und deine innere Balance zu finden. Der Kurs bietet dir wertvolle Me-Time und Raum für den Austausch mit anderen Müttern.
Dein Baby ist dabei herzlich willkommen: mal ganz nah bei dir, mal neugierig zuschauend oder in kleine Übungen eingebunden.
Hier findest du Raum für Bewegung, Lächeln, Kuscheln und Austausch – und vor allem für dich!
Start: ab der 10.Woche nach Geburt (immer in Absprache mit deiner Hebamme oder deines Arztes).
