Dance Fitness ist ein Ganzkörper Workout, welches Übungen aus Aerobic, Fitness und Tanz kombiniert. Ziel ist es, den gesamten Körper fit zu halten, gezielt einzelne Muskelgruppen zu trainieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Gestartet wird mit einem Aerobic Warm Up, es folgt eine Fitnessarbeit aus Cardio Training und gezielten Übungen zum Muskelaufbau. Abgerundet wird die Stunde mit einer Stretching Einheit, sodass jeder Teilnehmer mit einem angenehmen Gefühl nach Hause geht. Geeignet für alle, die sich etwas Gutes tun möchten. Trainiert wird im normale Sportoutfit und am besten barfuß. Dieser Kurse ist auch über Wellpass buchbar.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Zum Kennenlernen kann gerne eine Probestunde gebucht werden.
