Sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und wohltuende Entspannung – das ist Yoga für Senioren. Wir üben einfache Haltungen, die speziell auf die Bedürfnisse im Alter abgestimmt sind und sich leicht anpassen lassen.

Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Perfektion, sondern Wohlbefinden, Beweglichkeit und innere Ruhe. Schritt für Schritt fördern wir die Balance, stärken Muskeln und Gelenke und schenken Körper und Geist neue Energie.

Gemeinsam in kleiner Runde üben wir in entspannter Atmosphäre – mit viel Ruhe, Achtsamkeit und Freude an der Bewegung. Jeder ist herzlich willkommen, auch ohne Vorkenntnisse.